1-gegen-1-Basketball: Die 12 besten Spielzüge und Tipps, um zu dominieren (2024)

Basketball ist ein Mannschaftsspiel, das man sich am besten ansehen sollte, wenn es von Spielern selbstlos gespielt wird, die bereit sind, den Extrapass zu machen und den Ball zu bewegen, anstatt selbst einen Schuss zu erzwingen.

Allerdings gibt es auch innerhalb des Konzepts einer Teamoffensive immer noch viele Situationen, in denen Spieler 1-gegen-1-Basketballbewegungen ausführen müssen, um an ihrem Verteidiger vorbeizukommen.

Selbst wenn es funktioniert, führt das nicht immer zu einem Korb für den Spieler, der den Zug ausführt. Es kann genauso wahrscheinlich sein, dass sich für einen offenen Teamkollegen eine Torchance ergibt.

Unabhängig davon muss jeder Spieler, der als dominant gelten möchte, eine Bedrohung darstellen, indem er den Ball auf den Boden legt und eine 1-gegen-1-Bewegung ausführt, um an dem Mann vorbeizukommen, der ihn verteidigt.

Auch wenn Basketball aus gutem Grund ein Mannschaftsspiel ist, das im 5-gegen-5-System gespielt wird, bedeutet das nicht, dass es für die Spieler nicht immer noch unerlässlich ist, 1-gegen-1-Bewegungen zu üben und zu perfektionieren, um sie in der Offensive einzusetzen.

Das Eindringen in die Mitte einer Verteidigung ist eine großartige Möglichkeit, Torchancen zu schaffen, da es die Verteidigung dazu zwingt, dem geschlagenen Verteidiger zu helfen, und oft dazu führt, dass die gesamte Verteidigung zusammenbricht.

Die Verteidigung in diese schwierige Situation zu zwingen, kann zu allem Möglichen führen, von einem offenen Korbleger über einen Sprungwurf aus mittlerer Distanz bis hin zu einem Kick-out-Pass zu einem offenen Schützen am Außenrand.

Daher müssen Spieler eine entwickelnVielfalt an Bewegungendass sie 1-gegen-1-Situationen in Spielgeschwindigkeit ausführen können.

In diesem Artikel konzentrieren wir uns hauptsächlich auf Bewegungen, die darauf abzielen, den Verteidiger beim Dribbeln aus dem Spielfeld zu besiegen.

Aber ganz gleich, von wo auf dem Spielfeld Sie punkten möchten, Abwechslung ist der Schlüssel zum Erfolg, um ein dominanter Torschütze zu werden.

Wie in jedem Teil des Spiels gilt: Wenn Sie immer wieder das Gleiche tun, wird Ihr Gegner irgendwann in der Lage sein, Anpassungen vorzunehmen.

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Spielzügen, die jeder Spieler, der ein Spielmacher sein und seinen Verteidiger schlagen möchte, üben und perfektionieren sollte, um auf hohem Niveau zu spielen.

Der vielleicht bekannteste und am häufigsten verwendete Zug auf dem Basketballplatz ist derCrossover-Dribbeln.

Es ist einfach, aber tödlich, wenn es richtig gemacht wird.

Bringen Sie Ihren Verteidiger mit ein oder zwei Setup-Dribblings in eine Richtung, zögern Sie und machen Sie dann ein schnelles und niedriges Crossover-Dribbling auf die andere Hand, sobald Ihr Verteidiger aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Dies könnte zu einem Sprungwurf nach oben oder zu einer Gelegenheit führen, weiterzufahren und sich selbst oder einem Teamkollegen eine Torchance zu verschaffen.

Während das Crossover einfach ist, gibt es auch mehrere Variationen, die Sie in 1-gegen-1-Situationen verwenden können, wie zum Beispiel:

Der Iverson Crossover, benannt nach seinem Hall-of-Fame-Innovator, ist eine Variante, bei der Sie einen größeren, überbetonten Schritt machen, um die Bewegung vorzubereiten und den Ball weiter nach außen zu bringen, um den Verteidiger zu locken, bevor Sie ihn schließlich überqueren.

Dies ist eine riskantere und auffälligere Option, da sie leicht in einem Carry oder einem einfachen Steal enden kann, bei hoher Ausführung jedoch tödlich sein kann.

Tim Hardaways Version des Crossovers kann genauso gefährlich sein, unterscheidet sich aber stark von der von Iverson.

Während sich der Iverson-Crossover auf einen langsamen Aufbau und ein schnelles Crossover-Dribbling konzentriert, besteht Tim Hardaways Killer-Crossover aus einem schnellen Power-Dribbling zwischen den Beinen, um den Verteidiger in eine Richtung zu lenken, und einem weiteren schnellen Crossover-Dribbling zurück in die andere Richtung.

Dies zwingt den Verteidiger, die Richtung zu ändernzweimalum den Umzug zu stoppen.

Sobald Sie Ihr Crossover-Dribbling perfektioniert haben, ist es an der Zeit, mit einem Dribbling zwischen Ihren Beinen an der Richtungsänderung zu arbeiten.

Beginnen Sie die Aufwärtsbewegung auf genau die gleiche Weise, aber anstatt den Ball vor Ihrem Körper zu dribbeln, halten Sie einen Fuß nach vorne und dribbeln Sie den Ball zwischen Ihren Beinen, um ihn vor dem Verteidiger zu schützen.

Eine vielleicht sogar noch betrügerischere Möglichkeit, die Richtung zu ändern und den Ball zu schützen, besteht darin, das Crossover-Dribbling hinter Ihrem Rücken zu machen.

Wickeln Sie den Ball so schnell wie möglich von einer Körperseite zur anderen, um Ihren ursprünglichen Verteidiger hinter sich zu lassen und in den freien Raum zu gelangen.

Den Verteidiger aus dem Gleichgewicht zu bringen, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, ihn aus dem Dribbeln zu schlagen, und ein plötzlicher Geschwindigkeitswechsel kann eine gute Möglichkeit sein, dies zu erreichen.

Genau wie beim Crossover-Dribbling möchten Sie Ihren Verteidiger mit ein oder zwei kraftvollen Dribblings in eine Richtung vorbereiten und dann schnell langsamer werden, während Sie Ihr Dribbling am Leben halten.

Dies ist der Punkt, an dem Sie möglicherweise den Crossover (oder einen anderen Zug, der einen Richtungswechsel erfordert) verwenden möchten, aber das Zögern kann ausreichen, um Ihren Verteidiger zu schlagen.

Sobald er langsamer wird, explodieren Sie in Richtung Korb und dribbeln erneut in die gleiche Richtung, um in die Mitte der Verteidigung zu gelangen.

Ein weiterer toller Gegenzug zum Basis-Crossover ist das Ein-und-Aus.

Nachdem Sie Ihren Verteidiger aufgestellt und gezögert haben, täuschen Sie den Crossover vor, indem Sie den Ball in die Mitte Ihres Körpers bringen.

Ihre Hand sollte von der Außenseite des Balls, dann zur Oberseite des Balls und schließlich zur Innenseite des Balls rollen.

Schieben Sie dann den Ball zurück zur Außenseite Ihres Körpers und fahren Sie mit dem kraftvollen Dribbling in die gleiche Richtung fort.

Richten Sie Ihren Verteidiger mit ein oder zwei kraftvollen Dribblings in eine Richtung aus, setzen Sie Ihr Innenbein auf, um einen Drehfuß zu bilden, und drehen Sie ihn dann in die andere Richtung zurück, um an Ihrem Verteidiger vorbeizukommen.

Die Spin-Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, die Richtung zu ändern und gleichzeitig den Körper zum Schutz des Balls einzusetzen. Wenn es unter Kontrolle ausgeführt wird, kann es eine starke, physische Bewegung sein, die die Verteidigung durchschneidet.

Während mehrere dieser Spielzüge zu mehreren unterschiedlichen Tormöglichkeiten führen können, ist dieEuroschrittwird meistens mit dem einfachen Ziel durchgeführt, einen Korbleger für den Ballführer zu bekommen.

Bringen Sie Ihren Verteidiger mit ein oder zwei Dribblings zum Rand, machen Sie einen Schritt in eine Richtung und stellen Sie Ihren Fuß auf, nehmen Sie den Ball auf und machen Sie dann einen weiteren schnellen Schritt in die entgegengesetzte Richtung, während Sie den Ball nach oben bringen, um einen Korbleger zu schießen.

Es kann schwierig sein, den Euro-Schritt zu perfektionieren, ohne reisen zu müssen, aber wenn er richtig gemacht wird, ist er sehr trügerisch.

Wenn Sie versuchen, einen Verteidiger 1-gegen-1 zu schlagen, ist es hilfreich zu wissen, in welche Richtung Ihr Verteidiger denkt, dass Sie vorgehen. Eine gute Möglichkeit, dies herauszufinden, ist ein einfacher Stoß.

Machen Sie aus einer stationären Position einen schnellen falschen Schritt mit Ihrem nicht schwenkbaren Fuß. Fahren Sie dann in die eine oder andere Richtung, je nachdem, wie Ihr Verteidiger auf den Jab-Schritt reagiert.

Es ist vielleicht nicht der auffälligste Spielzug auf dem Basketballplatz, aber ein einfacher vorgetäuschter Schuss kann Ihren Verteidiger aus den Socken hauen und Ihnen die Zeit geben, die Sie brauchen, um an ihm vorbeizukommen.

Fangen Sie den Ball an der Außenlinie, bringen Sie ihn über Ihren Kopf, um Ihren echten Schuss zu simulieren, und reißen Sie ihn dann durch, um an Ihrem Verteidiger vorbeizukommen, sobald er gesprungen ist, um Ihren Schuss herauszufordern.

Während die meisten 1-gegen-1-Bewegungen dazu gedacht sind, zu bekommenvonIhr Verteidiger ist es gewohnt, einen Schritt zurück zu machenwegvon deinem Verteidiger.

Bringen Sie Ihren Verteidiger dazu, sich mit ein oder zwei kraftvollen Dribblings zum Rand zu bewegen, um zu verdeutlichen, dass Sie für einen Korbleger angreifen, stellen Sie Ihren Vorderfuß auf und machen Sie einen großen Schritt zurück, um auf Ihrem Hinterfuß zu landen.

Dies sollte hoffentlich zu einem offenen Sprungwurf führen, könnte aber auch eine weitere Möglichkeit eröffnen, erneut auf den Korb zuzufahren, wenn der Verteidiger auf Sie zuspringt.

Der einfachste Weg, an Ihrem 1-gegen-1-Spiel zu arbeiten, ist die Verwendung einer Pannenübung, die viele Möglichkeiten bietet, gegen einen einzelnen Verteidiger anzutreten.

King of the Court ist im Wesentlichen ein kontinuierliches 1-gegen-1-Spiel mit „Make-it-take-it“-Regeln.

Um an den Ball zu kommen, muss ein Spieler gestoppt werden – andernfalls kommt ein neuer Verteidiger.

Dies gibt den Spielern die Möglichkeit, gegen mehrere Verteidiger unterschiedlicher Größe und Fähigkeitsniveaus anzutreten, und zwingt sie auch dazu, unterschiedliche Bewegungen einzubauen, wenn sie weiterhin punkten wollen.

Wie fast alles auf dem Basketballplatz sind 1-gegen-1-Basketballbewegungen nicht so effektiv, wenn Sie jedes Mal das Gleiche tun.

Ganz gleich, wie gut Sie in einem einzelnen Zug sind, irgendwann wird die Verteidigung in der Lage sein, Anpassungen vorzunehmen, um Sie aufzuhalten.

Ganz gleich, ob es sich um ein Einzeltraining ohne Verteidigung oder um eine 5-gegen-5-Situation mit voller Geschwindigkeit handelt, ist es wichtig, dass die Spieler an mehreren Bewegungen arbeiten, um an ihrem anfänglichen Verteidiger vorbeizukommen.

In die Mitte einer Verteidigung einzudringen, um einen Spielzug zu erzielen, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die ein Basketballspieler haben kann – und auf einem hohen Niveau auch eine der schwierigsten.

Das bedeutet, dass nicht jeder Spieler in ein Live-Spielszenario gehen und versuchen sollte, seinen Verteidiger mit einem Iverson-Crossover oder einem Schritt-zurück-Sprungwurf in Verlegenheit zu bringen.

Breakdown-Übungen wie „King of the Court“, die oben erwähnt wurden, eignen sich hervorragend, um an Ihren 1-gegen-1-Spielzügen zu arbeiten, aber Basketballspiele werden nicht 1-gegen-1 gespielt.

Sobald Sie einige dieser Spielzüge in Einzelsituationen geübt haben, versuchen Sie, sie auch in 5-gegen-5-Pickup- oder Übungsspielen zu Chancen zu nutzen, bevor Sie bereit sind, sie in voller Spielgeschwindigkeit mit unterstützenden Verteidigern auszuführen.

Einer der Schlüssel zum Sieg über Ihren Verteidiger in einer 1-gegen-1-Situation besteht darin, ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Und eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen, besteht darin, die Geschwindigkeit innerhalb Ihrer Bewegung zu ändern.

Egal welche Bewegung Sie verwenden, üben Sie, Ihren Verteidiger langsam aufzustellen und dann zum Rand hin zu explodieren.

Auf diese plötzliche Geschwindigkeitsänderung ist es für die Verteidiger schwierig, darauf zu reagieren, und sie kann den nötigen Raum schaffen, um in die Verteidigung einzudringen.

Es ist in der Regel einfacher, den Verteidiger aus dem Dribbeln zu schlagen, wenn er dich gut bewacht. Und der einfachste Weg, deinen Verteidiger davon abzuhalten, sich zurückzulehnen und deinen Spielzug vorherzusehen, besteht darin, ihn mit einem Schuss von außen zu bedrohen.

Wenn Sie in der Lage sind, drei Pointer niederzuschlagen, haben die Verteidiger keine andere Wahl, als in den Außenbezirk zu gehen und Sie zu bewachen.

Üben Sie Ihr SchießenRegelmäßiges Training wird es letztendlich auch einfacher machen, aus dem Dribbling heraus zu spielen.

Selbst wenn Ihr 1-gegen-1-Spielzug perfekt ist und Sie an Ihrem Verteidiger vorbei in die Mitte der Verteidigung gelangen, macht es nichts, wenn Sie dort angekommen keine gute Entscheidung treffen können.

Besonders für jüngere Spieler besteht eine Möglichkeit, nach einer erfolgreichen Fahrt daran zu arbeiten, gute Entscheidungen zu treffen, darin, so lange wie möglich auf zwei Beinen zu bleiben.

Dies stellt sicher, dass Sie die Kontrolle haben, und gibt Ihnen auch mehr Zeit, sodass Sie sich nicht in der Luft entscheiden müssen, ob Sie schießen, passen oder weiter in Richtung Korb gehen.

Jeder großartige Perimeterspieler muss in der Lage sein, verschiedene 1-gegen-1-Basketballbewegungen einzusetzen, um seinen Verteidiger aus dem Dribbling zu schlagen und Torchancen zu schaffen.

Allerdings sind nur wenige Spieler tatsächlich bereit, diese Spielzüge auf hohem Niveau auszuführen, wenn es um echtes Spielgeschehen geht, was bedeutet, dass nicht jeder versuchen sollte, isolierte 1-gegen-1-Spielzüge zu machen, um den Korb anzugreifen.

Die Spieler müssen zunächst in Pannenübungen und -übungen an diesen Bewegungen arbeiten, die Fähigkeiten entwickeln, um von mehreren Stellen auf dem Spielfeld aus punkten zu können, und letztendlich gute Entscheidungen mit dem Ball treffen, um in 1-gegen-1-Situationen dominant zu sein.